TRIMESTER PERTAMA

Semalam saya telah upload secara details perkembangan bayi on weekly basis. Sekarang kita share information tentang trimester pertama secara ringkasnya sebagai makluman dan pengetahuan kita.

TRIMESTER PERTAMA : MINGGU 0-12

Penjagaan kesihatan dalam tiga bulan pertama ini penting sebaik anda mengetahui ada nyawa sedang membesar di dalam rahim.Bergantung pada keadaan masing-masing ada yang mampu kekal segar sepanjang hari.Tidak kurang juga yang terpaksa melalui alahan berlebihan.Apa-apa pun,jaga kesihatan diri dan kandungan agar selamat sepanjang kehamilan.

KEPENTINGAN ASID FOLIK

Asidfolik penting untuk diambil sewaktu hamil malah pengambilannya digalakkan sejak tiga bulan sebelum merancang hamil.Tujuannya ialah membantu pembentukan saraf bayi di awal usia kehamilan.Pada pemeriksaan antenatal pertama,anda akan dibekalkan dengan asid folik dan perlu terus mengambilnya sehingga usia kandungan tiga bulan.

MORNING SICKNESS

Hampir 85% ibu hamil mengalami morning sickness.Walaupun penyebabnya kurang jelas,dipercayai hormon kehamilan iaitu chorionic gonadotropin(HcG) adalah punca ia terjadi.Jangan terlalu khuatir kerana fakta menariknya ialah morning sickness adalah pertanda bayi dalam kandungan keadaan sihat.

Bagi mengatasi rasa mual ,loya dan muntah,jangan sesekali paksa diri untuk makan.Sebaliknya makan apa sahaja yang diingini dalam jumlah yang sedikit tetapi kerap.Namun,pastikan makanan itu berkhasiat.Antara lain,anda juga boleh cuba mengambil halia dalam pemakanan seharian.Ia diyakini dapat meredakan mual.Langkah mudah ialah mengambil minuman yang dicampurkan bersama hirisan halia di dalamnya.

TARIKH JANGKAAN BERSALIN

Tarikh jangkaan bersalin hanya segelintir wanita bertuah dapat melahirkan bayi tepat pada tarikh jangkaan bersalin.Walaupun begitu,tarikh jangkaan bersalin yang telah diberikan oleh doktor semasa pemeriksaan antenatal pertama tetap penting.

Tarikh jangkaan bersalin bakal membantu doktor memantau perkembangan bayi dan kehamilan anda.Selain itu,dia juga dapat menentukan jenis pemeriksaan yang perlu dilakukan bertepatan dengan usia kandungan setiap kali anda menjalani pemeriksaan antenatal di trimester akan datang.

Bagi menjangka tarikh kelahiran bayi,doktor akan membuat pegiraan berdasarkan tarikh terakhir haid.Jika kitaran haid tidak teratur atau anda tidak mengingati tarikh terakhir haid,doktor akan melakukan ujian imbasan untuk dapat tarikh jangkaan bersalin yang bersesuaian.

TIDUR MENGIRING

Sepanjang tempoh kehamilan,anda sangat digalakkan tidur dalam mengiring ke sebelah kiri.Biarpun kedudukan tidur sebegini bagus untuk diamalkan apabila anda memasuki trimester kedua,ada baiknya anda mula berlatih untuk tidur dalam keadaan ini sejak dari awal.

Antara kebaikan tidur mengiring ke kiri ialah bayi mendapat oksigen dan nutrient yang maksima daripada uri serta mengurangkan bengkak kaki,pengelangan kaki dan tangan.Posisi tidur sebegini tidak menggangu peredaran darah.Jika khuatir dengan gaya tidur anda,dapatkan nasihat dan tunjuk ajar doktor setiap kali pemeriksaan antenatal dijalankan.

PERKEMBANGAN JANIN

Bulan pertama

Kantung ketuban merupakan kumpulan air ketuban yang terbentuk mengelilingi telur yang telah disenyawakan.Ia membantu bayi keadaan selesa di dalamnya sepanjang kehamilan.Uri yang terbentuk adalah bulat dan leper.Organ ini  memindahkan zat makanan daripada anda kepada bayi dan menjadi perantaran bahan buangan daripada bayi.

Wajah primitifnya mula terbentuk dengan bulatan besar gelap yang merupakan matanya .Mulut,rahang bawah dan tekak turut terbina.Sama juga halnya dengan sel darah.Di akhir bulan pertama kehamilan,bayi adalah sekitar 6 hingga 7mm iaitu sama besar dengan sebutir beras.

Bulan kedua

Ciri wajah bayi mula berkembang.Telinga terbentuk melalui lipatan kulit di tepi kepala.Tangan dan kaki terbentuk melalui tunas kecil.Jari dan mata mula kelihatan.Tiub neural(otak,saraf tunjang dan tisu saraf lain dalam sistem saraf pusat)juga terbentuk.

Selain itu,saluran pencernaan dan organ-organ deria mula berkembang.Tulang pula terbentuk menggantikan rawan.Bayi juga sudah mula bergerak tetapi anda tidak dapat merasainya.Diakhir bulan,saiz bayi kira-kira 2.54sm dan beratnya 9.45g.

Bulan ketiga

Di akhir tempoh bulan ketiga,bayi sudah terbentuk sepenuhnya.Dia mempunyai lengan,tangan,jari tangan,kaki dan jari kaki.Dia boleh membuka mulut dan genggaman tangannya.Telinga luarannya pun sudah terbentuk.Begitu juga dengan organ reproduktifnya tetapi ia masih sukar dikenalpasti ketika ujian imbasan dilakukan.Di akhir bulan ketiga juga,panjang bayi adalah sekitar 7.6sm hingga 10sm dan beratnya pula 28g.

SENAMAN KAGEL

Kehamilan yang anda lalui akan menyebabkan otot lantai pelvis mengalami tekanan dari semasa ke semasa.Oleh yang demikian,ada sesetengah doktor akan menyarankan anda mengamalkan senaman di pemeriksaan antenatal pertama.

Amalan senaman Kegel bertujuan membantu anda mengawal keanjalan lantai pelvis lalu mengurangkan kes keguguran akibat serviks yang lemah.Dengan melakukan senaman ini juga anda dapat membentuk otot pelvis yang lebih kuat bagi meneran bayi ketika proses kelahiran kelak.Tambahan lagi,otot pelvis yang kuat akan mengurangkan risiko koyak ketika meneran.

Kegel mudah untuk dilakukan.Mulakan dengan berbaring.Kemutkan otot pelvis seperti mahu menahan air kencing.Tahan selama dua hingga tiga saat.Lepaskan ia perlahan-lahan dan rehat sebentar.